여름철 과일로 완성하는 피부관리법

여름철 과일로 완성하는 피부관리법



1. 피부에 좋은 과일들



여름철엔 더워서 땀이 많이 나기 때문에 음료수를 많이 찾게 되는데요~
음료수는 카페인 등이 들어간 경우가 많기 때문에 건강에 좋지 않아요.
대신 과일은 수분과 비타민 등이 풍부하기 때문에
최고의 원기보충능력을 발휘한답니다^^

그럼 건강에도 좋고 피부에도 좋은 과일들을 알아볼까요?

우선 수박은 수분이 가장 풍부한 과일이랍니다.
그렇기 때문에 여름 과일 중 가장 좋은 피부건강식품이에요.
수박은 먹기에도 좋지만 팩으로 써도 굿이랍니다.
건조한 피부에 수분을 즉각적으로 공급해준답니다.
수박팩은 밑에서 다시 알아보도록 해요.

그 다음은 베리류에요.
딸기외에도 블루베리,라즈베리 등 다양한 베리류가 있어요.
암을 예방하는데에 효과적이라고 해서 요즘 많은 분들에게 인기인 건강식품이랍니다.
피부에도 역시 인기랍니다. 베리류에는 비타민C,섬유소 등이 다량 있어 피부건강에 좋다.
(딸기는 베리류 중에서도 열량이 가장 적고 비타민C가 풍부하다는 사실 알아두세요!)

망고 역시 피부에 좋은 과일이에요.
항산화제가 풍부해서 피부를 보호해준다고 합니다.

그 다음은 너무나 즐겨 먹는 사과랍니다.
사과에도 다량의 섬유소와 비타민이 포함되어 있어서 좋은데요.
특히 사과껍질에는 항산화제 플라보노이드가 다량 함유돼어 유해산소로부터
피부를 보호하는 능력을 가졌답니다.






2. 피부에 좋은 과일팩




여기까지 피부에 좋은 여름과일들이었는데요.
이러한 과일은 먹기에도 좋지만 팩으로 이용하면 즉각적인 효능을
볼 수 있기 때문에 팩으로 하셔도 좋답니다.

수박피부팩

수박즙에는 피부수분, 피부영양, 자외선차단효과, 미백효과 등의 기능이 큰 다량의 물질들이 함유되어 있기 때문에 수박즙을 사용한 피부팩은 자외선에 노출된 직후 화끈거리는 느낌이 심한 1~2도 화상이 의심되는 경우나 기미가 생기는 조짐이 보일 경우 매우 좋다. 팩방법은 수박껍질중 하얀 부분을 2mm로 얇게 저미어 준비한 후 냉장고에 20~30분 정도 보관한 후 꺼내어 피부를 부드럽게 문질러준다. 단 물집이 있는 피부에는 문지르지 말고 가볍게 올려준다.

사과피부팩



사과에는 비타민C가 풍부하기 때문에 피부탄력에 관여하는 콜라겐 층의 생성을 도와주므로
여름에 땀을 흘리며 탄력이 저하된 경우 사용하면 좋다. 팩방법으로는 사과껍질을 벗긴 후
강판에 갈거나 믹서기에 갈아 곱게 만들어 놓는다. 갈아놓은 사과에 조조바오일이나 올리브유를
소량 섞어 얼굴에 얹어준다. 즙이 너무 많이 나게 갈아졌을 경우에는 소량의 밀가루나 오트밀가루를
섞어준다. 만일 지성피부라면 계란노른자를 저민 사과에 섞어 잘 섞어준 후 사용하면 효과적이다.

* Tip ) 천연과일팩 주의사항




1. 피부 상태에 따라서는 천연 과일팩이라 해도 자극이 될 수 있으므로 되도록
거즈나 마스크팩을 얼굴에 올려놓은 뒤 그 위에 팩을 펴바르도록 한다.
민감성 피부라면 귀 뒤쪽이나 팔 안쪽에 먼저 테스트를 해본 뒤 사용한다.

2. 과일팩은 방부제가 들어간 일반 화장품 팩과 다르다.
아무리 냉장고에 넣어둔다고 해도 만든 즉시 쓰는 것이 가장 효과가 좋고 부작용도 적다.
혼자 쓰지 말고 가족들과 함께 나눠쓰는 센스!

3. 꿀은 천연 보습 성분이 있고 과일산이 많은 과일팩을 중화시켜주는 역할을 하지만
너무 많이 넣으면 오히려 자극이 될 수 있으므로 1~2t 정도만 넣도록 한다.